O quadro Medidinha Certa, do Fantástico, deu o alerta para muitos pais de crianças que estão acima do peso, e que podem vir a sofrer futuramente problemas como diabetes e doenças cardiovasculares, entre outras. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, somente no Brasil são cerca de 6,7 milhões de crianças e adolescentes obesos.
Se você enfrenta este problema em casa, confira algumas dicas de Marcelo Kessler, fundador e diretor do Centro de Recuperação e Estudos da Obesidade (Creeo). Marcelo salienta que a criança que precisa emagrecer deve ser acompanhada por uma equipe de profissionais, como médico, nutricionista e professor de educação física:
Se você enfrenta este problema em casa, confira algumas dicas de Marcelo Kessler, fundador e diretor do Centro de Recuperação e Estudos da Obesidade (Creeo). Marcelo salienta que a criança que precisa emagrecer deve ser acompanhada por uma equipe de profissionais, como médico, nutricionista e professor de educação física:
- Fixe o horário das refeições.
- Incentive a prática de esportes e atividades físicas.
- Tente não ficar conversando por muito tempo na mesa em volta da comida.
- Não dê início a nenhum assunto difícil, que cause ansiedade, na hora das refeições.
- Proporcione momentos de integração sem a comida.
- Tenha sempre em casa alimentos apropriados, em vez de ficar proibindo que ele coma doces espalhados pela casa toda.
- Evite cozinhar alimentos gordurosos; não use no dia a dia frituras, gorduras, carnes vermelhas e gordas e muito açúcar.
- Não estimule competições de quem emagrece mais entre irmãos, ou entre pais e filhos.
- Não faça sermões se o seu filho engordou ou se você o "pegar" comendo.
- Não use comida para castigar ou para premiar.
- Não teste a força de vontade do seu filho.
- Não faça chantagens.
- Incentive a prática de esportes e atividades físicas.
- Tente não ficar conversando por muito tempo na mesa em volta da comida.
- Não dê início a nenhum assunto difícil, que cause ansiedade, na hora das refeições.
- Proporcione momentos de integração sem a comida.
- Tenha sempre em casa alimentos apropriados, em vez de ficar proibindo que ele coma doces espalhados pela casa toda.
- Evite cozinhar alimentos gordurosos; não use no dia a dia frituras, gorduras, carnes vermelhas e gordas e muito açúcar.
- Não estimule competições de quem emagrece mais entre irmãos, ou entre pais e filhos.
- Não faça sermões se o seu filho engordou ou se você o "pegar" comendo.
- Não use comida para castigar ou para premiar.
- Não teste a força de vontade do seu filho.
- Não faça chantagens.
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